Cara Latihan Volleyball

Persiapan fisik umum yang bertujuan meningkatkan kemampuan kerja organ tubuh, sehingga memudahkan upaya pembinaan dan peningkatan semua aspek pelatihan pada tahap berikutnya.

Persiapan fisik khusus bertujuan meningkatkan kemampuan fisik dan gerak yang lebih baik menuju pertandingan.Peningkatan kemampuan kualitas gerak khusus pemain. Pada tahap ini pelatihan bertujuan untuk memahirkan gerakan kompleks dan harmonis yang dibutuhkan setiap pemain untuk menghadapi pertandingan.

الإعداد البدني العام والتي تهدف إلى تحسين قدرة أجهزة الجسم، وذلك لتسهيل جهود التنمية وتحسين جميع جوانب التدريب في مرحلة لاحقة.

الإعداد البدني الخاص يهدف إلى تحسين القدرة البدنية والحركة أفضل نحو pertandingan.Peningkatan قدرات خاصة حركة اللاعبين المميزين. في هذه المرحلة من التدريب يهدف إلى memahirkan حركات معقدة ومنسجمة يطلب من كل لاعب لمواجهة المباراة.